11. Mina strategier
Vi har gått igenom olika sinnesintryck och perception och tipsat om strategier för att hantera känslighet. Man kan vara både
Läs merMånad: juli 2026
10 Interoception – att uppfatta kroppens inre signaler
Att uppfatta kroppens signaler Interoception handlar om vår förmåga att tolka kroppens inre fysiologiska signaler, så som hunger, smärta, kissnödighet,
Läs mer
9. Kroppssinnet – Proprioception och balans
Kroppssinnena sitter i våra muskler och senor. Vi använder detta sinne för att veta var vi har vår kropp och
Läs mer8. Känselsinnet
En del personer med AST är överkänsliga för olika typer av beröring eller taktila upplevelser. Överkänsligheten kan gälla en viss
Läs mer
7. Lukt och smak
En del personer med AST är överkänsliga för lukter och smak. Några är känsliga för alla dofter medan vissa är
Läs mer
6. Syn – Visuell perception
Överkänslighet för vissa ljus eller färger eller en förvrängning av den visuella varseblivningen är vanligt vid AST. Många upplever att
Läs mer
5. Hörsel – Auditiv perception
Hörseln är det sinne som kanske flest personer med AST upplever som extra känsligt. Det är främst tre sorters ljud
Läs mer4. Medvetna och omedvetna processer
De intryck man tar in via sinnena behöver omvandlas så att de bildar sammanhang som kan ge information på ett
Läs mer3. Att använda flera sinnen samtidigt
Ibland kan det vara svårt att använda flera sinnen samtidigt för att ta in information. Det kan handla om att
Läs mer
2. Filtrering
Varje dag tar vi emot många olika sinnesintryck. Nästan ständigt finns det något som låter i din omgivning, och förutsatt
Läs mer